3) 工作10年

    工作十年左右的人，已经到了35岁上下的光景。职业发展失败的，自以为没什么看头了，只能认命，工作成了养家糊口不得不做的事情，相当疲倦。而职业成功的人，经过十来年的拼搏，虽有一定成就，。但面临更多的家庭、房子、教育下一代等棘手的问题，职业方面的兴趣、精力往往不足。

    建议：在这个时候，应该用生涯规划来代替职业规划。由于不仅仅单纯是职业上的问题，牵系到家庭、个人等等多方面因素，必须站在生涯发展的高度重新平衡、协调发展，以帮助走出职业倦怠期。

    如何预防职业倦怠？

    预防关键：定位、规划

    走出第一次职业倦怠后，有了经验和一定的免疫力，可是许多人往往又会重蹈覆辙。这是因为不同的职业发展阶段，环境在不断变化，会出现许多不同的困惑、干扰。那么，如何有效预防职业倦怠复发？向阳生涯CCDM职业规划师认为，以不变应万变，练好内功，从职业测评、职业规划、职业创新三方面来着手。

    1) 通过职业测评重新认识自我

    定期进行职业测评，以真实地认识自己。往往在工作和生活中，某些方面在悄悄地改变，危及到自己的职业健康发展。凭感觉很难察觉。职业测评就像是定期给自己体检一样，让职业倦怠等不良病症在早期就被检察出来，以做到有效防控。

    2) 不断进行职业创新

   不但走出职业倦怠需要创新，而且预防职业倦怠也需要不断进行职业创新。平凡的职业，如果创新，就会找到新的发展平台。同时创新不断给自己新的动力和源泉。创新让自己摆脱枯燥与无聊，创新让自己充满激情和斗志，创新也是一种积极的人生态度。

    3) 时时盘点和检查职业规划

    向阳生涯CCDM职业规划师认为，从职业发展的根本上来看，职业倦怠是得过且过、缺乏科学职业规划的结果。如果有了职业规划，那么就会在自己喜欢的岗位上工作，在适合自己个性发挥的岗位上工作，也会深谙职业发展规则，按照专业方法谋划成功的职业生涯，自然会硕果累累，回报多多，何来职业倦怠？